90 сом
В наличии
Купить в один клик
Овес незаменим при умственных и физических нагрузках для растущего организма, улучшает обменные процессы и повышает бодрость духа.
Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск возникновения опухолей, очищает кровеносные сосуды, укрепляет нервную систему, улучшает состояние кожи, волос и зубов, препятствует ожирению (содержит до 10.7% клетчатки, половину из которой составляют растворимые ценные пищевые волокна бета-глюканы.
Можно использовать как самостоятельное блюдо в пророщенном виде, можно с добавлением масла, очень хорошо в свежие салаты, можно делать очень вкусные и питательные паштеты, а также варить кашу, как из пророщенного, так и непророщенного зерна. Что происходит при проращивании? Под воздействием водной среды зерно начинает просыпаться, оживать и и вырабатывать большое количество энергии, увеличивается количество витаминов, аминокислот и других полезных элементов в десятки раз.
В 100 г овса содержится:
белки = 10 г
жиры = 6.2 г
углеводы = 55.1 г
Энергетическая ценность: 316 ккал
Витамины: А, Е, К, С, В1, В2, В3, В6, В7, В9
Минералы: кремний, кобальт, марганец, медь, молибден
